الرئيسيةhttp://wwwadawyاليوميةمكتبة الصورس .و .جفيس بوكبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
روابط التحميل بالمنتدى جميعها مختصره وبضغطه واحده يتم التحميل وبدون صفحات مزعجه ولا عدادات للوقت
روابط التحميل بالمنتدى لن تظهر وانت زائر وهناك بعض روابط تحتاج رد يرجى التسجيل
رابط ديفكس هوا رابط شبيه بالتحميل من اليوتيوب كل ماعليك هوا الضغط على علامة التشغيل وسيفتح برنامج التحميل الخاص بك فورا
عملية التسجيل فى المنتدى والتفعيل تم اختصارها لتصبح فى اقل من دقيقتين وتم اختصارت البيانات حتى تكون عملية التسجيل بسيطه لكل الزوار
اذا كـــــــــانت لديك افـــــــــكار لتطـــــوير المنــــــــتدى فشـــــــــاركنا وكـــــن احد المؤســـــسين

شاطر | 
 

 برناميج يذكرك بمواعيد راحتك من الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adawy1985
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar

عدد المساهمات : 2443
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 32
الموقع : wwwadawy.ba7r.org

مُساهمةموضوع: برناميج يذكرك بمواعيد راحتك من الكمبيوتر   الأحد يوليو 24, 2011 12:01 pm

وهو برنامج كمبيوتر هو الذي سهل الاستعمال ، وسهلة لتثبيت وتكوين. يذكر انه من مستخدمي الكمبيوتر عندما أن تأخذ استراحة قصيرة — كل 10 دقيقة ، 30 دقيقة و 60 دقيقة (يتم تكوين هذه الفواصل الزمنية). مؤشر القوة النسبية لمنع حدوث أو تزداد سوءا ، ومستخدمي الكمبيوتر بضرورة اتخاذ فترات راحة قصيرة أثناء العادية التي يمكن أن تبقى عيونهم والرقبة والذراعين واليدين ، وأداء بعض التمارين البسيطة التي تمتد. مؤشر القوة النسبية وإصابات في الأنسجة الرخوة في الجسم التي يسببها ، وتكرار سوء استخدام ، والإفراط ، موقف حرج ، وتحركات قوية ، والاهتزاز ، ودرجات الحرارة الباردة ، الخ الأنسجة اللينة وتشمل : الأوتار والأربطة والعضلات ، فآسيا ، والأعصاب والأوعية الدموية. أجزاء من الجسم تؤثر في معظم الأحيان خلال العمل المكتبي واستخدام الكمبيوتر والعينين والرقبة والكتفين والذراعين والمرفقين والرسغين واليدين والأصابع. هذه الإصابات يمكن أن تصبح مزمنة ودائمة ، وتعطيل للغاية ، لذا يرجى عدم الانتظار حتى فوات الأوان — بل هو أسهل بكثير لمنعهم من التعاقد مع لعلاج لهم مرة واحدة. عندما كنت تأخذ استراحة قصيرة من الكمبيوتر يرجى تجنب التحديق في الشاشة ، والاسترخاء عينيك التي نظروا حولهم الى بعض الأشياء البعيدة ومن وقت لوقت قريب منهم وفرك منهم بلطف جدا ؛ تمتد والمرن أصابعك واليدين والذراعين والكتفين والرقبة والظهر والساقين ، واتخاذ مسافة قصيرة أو مجرد الحصول على والتحرك لبضع دقائق. التحدي الأكبر هو أن نتذكر أن تحتاج إلى أخذ استراحة قصيرة على فترات منتظمة ، وهذا هو ما تعنيه هذا البرنامج لمساعدتك في — يرجى تحميلها من rsi.utbay.com ومحاولة إعطائها ، إذا كنت ترغب في ذلك و تجد انه من المفيد بعد ذلك يمكنك شراء مفتاح تسجيل لأنه باستخدام الإنترنت آمنة الدفع باي بال آلية





يرجى التسجيل حتى يظهر الرابط


_________________


للتواصل
فيس بوك
كليكوت
ياهوو
جوجل
تويتر
dadawy@yahoo.com
nimbuzz
adawy_sutra@nimbuzz.com
مجتمعات
نت لوج
adawy85@yahoo.com
دودو
dadawy@yahoo.com
Badoo
http://badoo.com/adawy1985/



شرح التسجيل فى المنتدى
http://wwwadawy.ba7r.org/t2316-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wwwadawy.ba7r.org
 
برناميج يذكرك بمواعيد راحتك من الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابداع شباب بحرى :: بـــــرامج الكمبيـــــوتر والانترنـــــت :: قسم البرامج المنوعه-
انتقل الى: